Как мотивировать себя, чтобы танцевать с утра.

Если вы танцор, студент, школьник, то вам необходимы домашние тренировки, или если кто-либо нуждается, чтобы танцевать в ночи, найдите мотивацию, чтобы двигаться, это иногда может быть очень трудным. В то холодное, туманное, серое утро, вы можете почувствовать себя, оставаясь в постели хорошо, но какова бы ни была причина вашей вялости, танец может быть вещью, чтобы помочь вам выйти из этой мотивации духа!!!

Шаги

1.Стрейч. Поскольку у вас нет альтернативы, вам обязательно нужно сделать растяжку до танцев в любом случае, это важная возможность, чтобы согреться, и дать вашему уму пищу, а это очень хорошо. Вместо того, чтобы сконцентрироваться на мысли, что вы не хотите танцевать, думайте о мускулах, как они тянутся, сосредоточьте ваше внимание на чувствах, которые проходят через ваши растяжки к телу, представьте, как это делает кошка первым делом с утра. Если все лишние мысли всплывают в голове, гоните их и вернитесь к обсуждению  растяжки, так как важно действовать прямо сейчас. После, вы будете чувствовать себя гораздо спокойнее и будете более открытыми, чтобы делать то, что ожидается от вас.

2.Согрейтесь. Если вы ждёте температуру около нуля, ваша мотивация будет на дне. Наденьте что-нибудь теплое, возьмите тёплое питье, и используйте растяжку, чтобы согреться. Держитесь вдали от бриза или холодных мест в комнате.

3.Не перегревайтесь. В равной мере, избегайте слишком горячей растяжки или вы будете терять энергию. Пейте много жидкости, и стойте у открытого окна, чтобы облегчить обмен теплом.

4.Надевайте удобную одежду. Если ты ещё не одет должным образом в хорошую одежду, вы будете чувствовать себя так неуютно и немотивированно. Если ваша танцевальная одежда нуждается в обновлении или если её нужно починить, посмотрите, чтобы сделать это немедленно.

5.Поговорите с другими танцорами. Дайте друг другу ободряющий разговор о предстоящей танцевальной практике и содействии друг другу. Если вы хотите, чтобы отвлечься от танцев, поговорите о других вещах, за короткое время до начала танцев.

6.Сосредоточиться на чем-то другом. Если вам нужно, чтобы отвлечься от жесткой репетиции, попробуйте прочитать роман, слушая ваш iPod, или вязание и т. д. Имея отвлекающий элемент, может помочь облегчить любое беспокойство, которое вы можете испытывать.

7.Повторите положительное для себя. Говорите себе, что вы хотите танцевать, что вы хотите танцевать хорошо, и что время пролетит незаметно.

Советы

  • Принесите закуски, если практика в танце или репетиция, будут идти долго, это будет поддерживать вашу энергию.
  • Отключите ноутбук или сотовый телефон, если вы беспокоитесь о учебе, работе, или вступать в контакт с людьми, в то время как вы танцуете. Вы можете проверить это во время перерывов или во время ожидания. Будьте уверены и держите их в безопасности, однако, только если вы принесли ноутбук, и если вы уверены, что это будет безопасно.
  • Если у Вас есть свободное время, для практики, или когда вы идете по городу делайте упражнения для пальцев, чтобы обучить ваши руки. Это можно сделать практически везде.

Вещи которые Вам нужны

  • Соответствующая танцевальная одежда и обувь
  • Теплая одежда для холодной погоды (например, кроссоверы, чтобы согреться в ожидании)
  • Что-то почитать или отвлечься, когда у вас есть время в ожидании

Так же вам будет интересно:

Оставить комментарий