Как танцевать в балете

Балет-искусство танца, требующее сил, стойкости, элегантности и изящества всё сразу. Сразу может быть трудно освоить и нужно много терпения и практики, чтобы научиться. Если балет быстро становится вашей страстью, и вы готовы  практиковать часами, то это может сказать вам, что вы готовы стремиться к карьере в области балета. Балет можно изучать в любом возрасте. Девочки, которые учатся балету развивают сильные тела, пространственное и временное осведомление и улучшение координации в их деятельности.

Как танцевать в балете

Как танцевать в балете.

Это доказано научно, долгосрочными бонусами являются те, которые показали, что девушки сохраняют гибкость, вызванную занятиями балетом в течение всей своей взрослой жизни. Балетная техника считается основой подготовки для всех видов танцев. Балет начался с королевских времён в начале 1600-х годов. Ранние формы использовали длинные юбки и деревянные башмаки. С тех пор он изменился, чтобы подогнать изображение балета, которое люди видят сегодня. Балет требует усидчивости и трудолюбия. Вы не должны ожидать, чтобы стать танцовщицей в одночасье, и вы не станете хорошей танцовщицей просто посещая занятия и не пробуя тяжелый труд. Правильное обучение и время — это то, что делает великих танцоров.

Шаги

1.Sign Up for a Класс — есть много школ танцев вокруг — просто сделайте ваши исследования!

До Вашего класса

1.Делайте растяжки вашего тела лучше, как только вы можете. Проверьте с инструктором, если вы занимаетесь в классе. Растяжение важно, чтобы ослабить мышцы, укрепить мыщцы и, чтобы продлить вашу позу. Важно, что это делается в начале каждой балетной сессии, в том числе перед performance. Иногда важно, чтобы разминатся ежедневно в течение по крайней мере 5 минут. Ваше тело станет использоваться для растягивания, а это будет, естественно, уменьшать риск травм позже в классе. Вы должны растянуться, чтобы «успокоиться» в конце упражнений в классе (хотя и не все учителя делают это в классе).

2.Изучить имена шагов. Узнайте имена шагов, прежде чем вы придёте в первый Ваш класс, так что вы не чувствовать  себя подавленными. Даже если это просто посмотрите на словах, чтобы вы чувствовать себя с ними знакомыми. Большинство из них-французские, так что не удивляйтесь, если они не звучат так, как они выглядят. Посмотрите, может в вашем местном магазине есть балетный словарь, который поможет вам в изучении названий шагов. Не пробуйте что-нибудь новое, если рядом нет учителя в настоящее время, потому что вы можете научиться этому неправильному пути и развить дурные привычки. Хороший класс будет вас учить, медленно и осторожно в течение первых нескольких месяцев, так что не будьте слишком обеспокоены, не зная, куда двигаться. Энтузиазм и готовность — есть ключ к успеху!

3. Выберите балетную обувь, что бы она была уютной, но не слишком сильно сидела на ноге (она должна соответствовать, как перчатка). Существуют различные стили и виды обуви, поэтому попросите примерить обувь, которая будет работать лучше для вас. Не приобретайте ботинки на вырост, потому что ваши ноги будут казаться едва шевелящимися, когда вы одеваете пойнты и будут выглядеть плоско. Вы должны подогнать их к месту, где drawstring привязан и слегка свободный (завязки просто заполняют форму, они ничего не делают, чтобы затянуть слишком просторную обувь).

4.Знайте, что вы начнете каждый класс в балете с Барре. Здесь вы изучите основы балета и что будет важно, как будет идти прогресс. Вы можете потратить весь класс в начале на Барре обучения шагов и позиций. Это необходимо для формирования вашей силы, ловкости и гибкости, так что, вы увидите, что время потрачено не зря. Если вы пропустите это, вы не сможете танцевать. Даже профессиональные танцоры начинают каждый класс с Барре.

5.Проверьте с вашим инструктором школьный дресс-код; некоторые школы могут заставлять студентов, носить то же, что и другие, могут просто требовать любого типа купальника и колготки, а иногда и балетную юбку.Mostly они требуют обтягивающие одежды, чтобы они видели, что ваши мышцы работают нормально и так далее. Наиболее важным является то, что вам удобно, и учитель видит, что вы делаете. Если вы не можете найти нужный дресс-код, черный купальник и розовые колготки, как правило, безопасны для размещения в классе. также должны розовые балетные тапочки.

6.Слушать и уважать вашего учителя. Уважение-это большая часть балета. Лучше не пообщайтесь с друзьями в классе. Если вы не повинуетесь прекрасному этикету балета, вас очень даже может быть выгонят из класса.

Основы балета Барре

  1. Знаете, ваши 6 позиций:
    • Первое Положение: Ваши ноги  вместе на каблуках.
    • Второе Положение: Как и в первой позиции, за исключением ваши ноги находятся примерно в футе в сторону.
    • Третье место: Как и первое, за исключением пятки перекрытия.(Пятки наступают рядом с ремешок вашей обуви)
    • Четвертая позиция Как-третья, за исключением ваши ноги находятся около шести дюймов в футе devant (передней).
    • Пятое место: Как-четвертое, за исключением случаев, пятки-в верхней части вашего большого пальца.
    • Шестой позиции (также называемых Параллельные): Обе ноги вместе, бок о бок.
  2. Делать приседания. Новичкам в первой и второй позиции. Средний и продвинутый делают все должности, за исключением третьей и шестой.
  3. Делать tendus. Типичные tendu комбинации,tendu ru, как я считаю (в виде «Креста»- спереди, сбоку, сзади, сбоку) с пятой позиции между tendu и обратный с согнутой ногой.
  4. Начать либо лицом к Барре или с левой рукой на Барре. Начинать, как правило, нужно лицом к Барре, и intermediate или advanced обычно начинают с левой руки на Барре.

Разгибание

  1. Стоять прямо, как в первой или пятой позици. Вы можете столкнуться с Барре или быть к нему боком. Как только вы увидите прогресс, вы получите стать достаточно сильным, чтобы сделать это в центре.
  2. Поднимите одну ногу в сторону, или спереди, держа её вертикально, так высоко, как только вы можете. Точка ноги, как только ваша нога становится на пол. Держите колени очень прямо и поддерживайте правильную осанку. Важно, чтобы не поднимать бедра, чтобы получить вашу ногу выше. Всегда выключайте вашу ногу.
  3. Убедитесь, что вы уравновешены тестированием, чтобы увидеть, если вы можете позволить уйти в Барре. Держите туда ногу. Это делает тебя сильнее. Убедитесь, что вы не влезли или прислонились к вашей основной или же ноге.
  4. Держать правильную технику, медленно опуская ногу, стоя в положение (Первой или Пятой), с которой вы начали.

Советы

  • Чтобы быть успешным в балете, никогда не сдавайтесь. Это может занять время, чтобы узнать, как выполнять шаги, и, чтобы чувствовать себя комфортно выступать перед аудиторией.
  • Балет предназначен для очень красивого и изящного танца. Если вы чувствуете себя более комфортно с резкими движениями, попробуйте неоклассическую или Баланчина школы.
  • Балетная обувь (тапочки) можно приобрести у специалистов балета или часто непосредственно в вашей школк танцев; спросите об этом, когда вы регистрируетесь. Балетная школа часто предпочтительнее поставщиков.
  • Держите энергию, идущую сквозь пальцы и toes. Это поможет вам держать текучесть всего танца, а также удерживает внимание аудитории.
  • Если вы не можете позволить себе  новый костюм, проверьте доску объявлений школы о подержанных костюмах на продажу. Некоторые магазины продают также пассивные костюмы на условиях консигнации. Для балета если никто в вашей семье не умеет шить, чтобы сделать ваши пачки и другие наряды. Это может быть очень разумной ценой, если вам забронировать заранее.
  • Когда приходит время идти в пуантах, существует два ключевых фактора: во-первых, вы должны иметь достаточно сильное тело, чтобы поддерживать свой вес (который исходит из упражнений  укрепления и много и много практики) и, во-вторых, вы должны иметь хорошую технику. Это может занять годы, чтобы разработать, но с упорством большинство людей могут получить пуанты быстрее. И пока вы не сделаете этого, не отчаивайтесь, так как вы всё равно можете делать современный балет (плоские туфли), джаз-балет и другие формы танца. Если ничего, продолжайте в том же балете, чтобы обеспечить жизненную гибкость.
  • Держите себя непринужденно-стресс будет показываться на вашем теле. Расслабляющий может освободить напряженные плечи, которые в противном случае могли бы сделать вы, видимо неловко и предотвратить вас от  изящества.

Предупреждения

  • Не приучайте себя!Если вы сделаете это, вы узнаете  неправильный путь, и тогда придется заново учиться этому.
  • Это напряженная деятельность, которая может привести к повышению частоты сердечных сокращений. Если вы чувствительны к проблемам сердца, вы можете в конечном итоге столкнутся с серьезными и опасными для жизни травмами. Проверьтесь у вашего врача, прежде чем начинать.
  • Разминка перед танцем, каждый раз. Это поможет предотвратить мышечные травмы.
  • Никогда не применяйте силу. Это может повредить колени. Что в свою очередь, исходит из вашей внутренней части бедра и задней стороны.
  • Если вы не можете сделать шпагат, попросите учителя, чтобы он вам помог.
  • Не заставляйте его — учитель будет иметь методы, чтобы показать вам, или может даже решить, что ваш организм не в состоянии справиться с этим на определенном этапе.
  • Всегда выбирайте квалифицированную балетную школу. Если ваш класс не включает растяжки, это может быть одним из показателей, что учитель подготовлен не надлежащим образом, или что балетная школа не является надлежащей. Обратитесь за консультацией в другую школу танцев, или, ещё лучше, измените в школе/классе с, по общему признанию квалификаций.
  • Не ходите в пуантах (носок туфли), чтобы ваш балетный инструктор не говорил, что вы ещё не готовы! Вы можете сделать серьезные повреждения ваших ног и кости, если вы ещё не готовы.
  • Никогда не начинайте с пуант, и будьте очень осторожны в школе, которая ставит безоговорочно студентов в пуанты. Они предназначены для опытных танцоров, которые, вероятно, занимались танцами несколько лет.
  • Измените преподавателя сразу, если:
    • Ваш учитель не подчеркивает важность правильного размещения бедра и туловища.
    • Ваш учитель  пришел в класс подготовленный  и постоянно импровизирует.
    • Ваш учитель учит, подражая, и всегда танцует в то время как вы делаете класс, вместо того, чтобы просматривать и делать корректировку студентам.
    • Вы находитесь в классе и смотрите влево, чтобы «следить» за остальными студентами, которые имеют более продвинутый уровень.
    • Ваш учитель не работает с pointe, пока вы не можете поддерживать правильное размещение основных шагов в relevé или вы слишком молоды, или, если вы не приобрели силы для поддержания позиции.
  • Когда дело доходит до пуант, никогда не танцуйте важные сочетания в новых туфлях. Они будут напрягать ноги и причинять им вред. Всегда делайте перерыв в ваших пуантах перед спектаклем.
  • Не заставляйте себя слишком сильно работать, иначе  вы будете в конечном итоге с травмой.
  • Знайте свои пределы, — не делайте что-то, что вы знаете, что вы не можете сделать.
  • Здесь, как и многие серьезные спортсмены, профессиональные и допрофессиональные балерины имеют мало социальной жизни за пределами студии в свои подростковые годы, не говоря уже о зрелом возрасте.
  • Не начинайте pointe, пока вы не готовы! Pointe может быть весело, но это может стать постоянными травмами, если вы слабы или начали слишком молодыми. Средний возраст — одиннадцать или двенадцать лет, но на самом деле зависит от того, когда ваши ноги станут  достаточно развиты.

Нужные Вам вещи

  • Балетные туфли (квартира для начала); бледно-розовые-обычного цвета, но можно и черные или белые (спросите в школе для своих предпочтений или требований).
  • Купальник или другой костюм, требуемый в школе
  • Волосы должны быть связаны, скрепкой или булавкой — большинство школ требуют, чтобы ваши волосы были заплетены вверх, или даже завернуты в пучок.
  • Балетное трико — обычно бледно-розовый цвет/цвет кожи; эти колготки были разные по фактуре от большинства основных колготки.
  • Лента — многие балетные туфли бывают без прикрепленной  ленты, в этом случае вам нужно, сшить собственные ленты;они должны быть светло-розовыми, черными или белыми, чтобы соответствовать цвету.
  • Пространство на практике — вы не нуждаетесь в специальном Барре; спинки кресла, будет достаточно, но вам необходимо достаточное пространство (очистить от  нежелательных вещей!) .

Так же вам будет интересно:

Оставить комментарий