Как бороться с застенчивостью

Один из способов преодолеть постоянную робость, называется эмоциональное самовнушение. Этот метод основан на том принципе, что то, что мы говорим (и то, что мы думаем) имеет влияние на то, как мы себя ощущаем. Когда мы думаем о себе как об искусном поваре, есть хороший шанс, что так и есть. Очень хорошо известный вариант — общий принцип, который заключается в самореализующееся пророчество. Создавая привычку, через ежедневные физические упражнения, видя себя с положительной стороны, мы можем улучшаться постоянно, и будем чувствовать и действовать среди людей.

Как бороться с застенчивостью

Следуя инструкциям в этой статье, вы сможете получить результаты в течение всего нескольких недель!

  1. Сделать мощное положительное заключение о себе. Это может быть даже, займёт несколько абзацев. Попробуйте включить такие вещи, как : «я красивая», «я с большими_____», или, «я хорошая, на______.» Читайте это с сильным волнением, два раза в день (лучше утром и вечером). Эти заявления, иногда называемые утверждением, должны заявить о своём намерении избавиться от застенчивости и действовать достоверно в этом мире, без страха и ограничений.
  2. Прочтите перед событием, о котором вы заботитесь. Примеры включают в себя встречи, разговоры, или даже небольшую вечеринку, где вы никого не знаете. Если у вас есть положительное заключение и в вашей голове свежо, прежде чем вы уйдете, это можно будет сделать гораздо проще.
  3. Убедитесь, что вы находитесь в ситуации, где вы можете сконцентрироваться и расслабиться, говоря ваши заявления. Выключите все отвлекающие факторы, такие, как телевизор или компьютер. Вам нужно сконцентрироваться на ваших заявлениях, и это сложно сделать, когда есть фоновый шум, или если в комнате находится ещё кто то.
  4. Повторяйте это упражнение в течение нескольких дней.
  5. Создайте более сильное утверждение, через пару дней. Затем вы должны начать осуществлять всё это вместо того, чтобы волноваться.

Советы

  • Повторяйте ваше заявление, так эмоционально, как только вы можете, как актер.
  • Вы не должны верить в метод для того, чтобы работать, просто попробуйте.
  • Не исключайте этот простой метод, только потому, что это Вам кажется таким простым!Это чрезвычайно мощный метод, и он помог многим людям изменить свою жизнь.

Так же вам будет интересно:

Оставить комментарий